পানি পানের প্রধান ১২টি কারণ
পানি পান নিয়ে বিস্তারিত কোন ভূমিকায় না গিয়ে বোধ হয় এর উপকারি দিকগুলো তুলে ধরাটাই সমীচীন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, সাধারণভাবে পুরুষদের দিনে ৩ লিটার ও নারীদের ২ লিটারের সামান্য বেশি পানি পান করা উচিত। তবে পরিশ্রমের মাত্রার ওপরও পানি পানের মাত্রায় তারতম্য হতে পারে। পরিশ্রম বেশি হলে, পানি পানের মাত্রাটা আরও ১ লিটার বাড়ানো যেতে পারে। পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে সারা বিশ্বে অসংখ্য গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। এখানে বিভিন্ন গবেষণা থেকে প্রাপ্ত গুরুত্বপূর্ণ ১২টি উপকারী দিক...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 82 Favorites#: 2
See details.
